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月经第一天发热了能刮痧吗？导读：每个女性都会在某个时期体验到月经，这是女性生理周期的一部分。月经来临时，女性常会伴随着一系列症状，如腹痛、乏力、情绪波动等。有些女性在月经第一天甚至会出现发热的...每个女性都会在某个时期体验到月经，这是女性生理周期的… 2026-9-11
刮痧前后，谁更有效？中医揭秘护肤秘籍导读：刮痧，作为一种传统的中医疗法和美容方式，近年来在新媒体风潮中变得越来越流行。但是，刮痧到底是在护肤前还是护肤后进行更有效呢？让我们通过中医的视角来揭秘这个问题。...刮痧，作为一种传统的中医疗法和美容方式，近年来在新媒… 2026-9-11
盛夏防中暑熟记“二十五” 在盛夏烈日的烘烤下，我们的身体也经受着“烤验”。当暴露在一个高温环境下，人的中枢体温会持续上升，有时高达40℃，除自感很热、周身皮肤发红（一般不出汗），甚至可以失去意识，这就是我们通常所说的中暑。依据中暑的基本特性及规律，中… 2026-9-11
秋天户外走走，储备气血能量夏秋之交，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化，初秋养生尤其要注意以下4点。少辛增酸。燥为秋季主气，中医认为，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。建议平… 2026-9-11
好吃又养生！秋季千万别错过这8种水果【吃货指南】编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。… 2026-9-11
节气养生深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起编者按：“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示，北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家提醒说，此时节，气候渐渐寒冷，气温逐日下降，公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。在这“寒露… 2026-9-11
秋季用好陈皮养生受访专家：湖北省中医院药事部副主任药师黄正德民间有“百年陈皮，千年人参”的说法，故很多人将陈皮看做养生佳品，茶杯中、厨房里处处是它的身影。湖北省中医院药事部副主任药师黄正德说，从中医角度讲，陈皮养生功效确实很好，眼下正是… 2026-9-11
冬季养藏，补肾为先！几个小动作护肾又强身-金台养生园编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。冬季养生最宜养肾脏… 2026-9-11
养成好习惯省下看病钱冬季养生就这么干-金台养生园编者按：澳大利亚格里菲斯大学研究人员曾使用经济学模型，首次估算出户外活动可为全球节约6万亿美元（约合人民币42.2万亿元），其中包括医疗费、护理费以及由旷工、工作效率降低等造成的损失。近些年，我国一直在大力推广健康管理和“治未… 2026-9-11
小寒养生，学套拍手操 1月6日就是小寒了，虽然冬至之后阳气渐生，但仍处于萌动状态, 处在三九天的小寒依然阴寒盛极，为一年中最寒冷的时节之一。很多体质较弱及有慢性疾病的人群，很容易在这个天寒地冻的节气生病。中医认为，“正气存内，邪不可干”，小寒注重补… 2026-9-11
冬季养生重在补肾益肾强肾多吃“黑”-吃货指南编者按：冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为… 2026-9-11
惊蛰顺肝气，养生防疫情惊蛰是二十四节气中的第3个节气，今年的惊蛰是3月5日。惊蛰节气的到来，寓意着天气转暖，温度开始回升，而冬季由于气温降低而藏入土中冬眠的动物，也开始慢慢的出来活动了。所以“惊蛰”也被称作是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，而这个时… 2026-9-11