作为现代人，更加关注健康和美容。而水果是天然、营养丰富的美食之一。不少水果还具有减肥、美容的功效，珍贵且实用。下面，我们就来了解一下又减肥又美容的水果有哪些。
1. 火龙果：火龙果是一种美容好果子，其果实富含多种维生素和微量元素。其中，维生素C含量尤其丰富，能够促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤的弹性和光泽度，还能抗氧化、抗辐射及美白肌肤。
2. 苹果：苹果含水量高、营养丰富，它能保护皮肤，让皮肤白皙润泽。同时，苹果中的果酸和果胶能够加速脂肪代谢，帮助减肥并排毒养颜，维持身体健康。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有极高的VC。诸多的营养物质，在高血压、高血脂、肝功能差、肥胖、便秘、水肿等方面，都有着益处。
4. 蓝莓：蓝莓也是一种美容果，它富含优质的花青素和多种营养物质，具有明显的抗氧化能力，能够阻止自由基的产生，延缓衰老，并增强眼部血管的韧性和透明度，防治青光眼等眼部疾病。
5. 草莓：草莓则是修复皮肤大师，它富含多种天然果酸和维生素C，能够促进皮肤的细胞再生和角质层的代谢，帮助皮肤补水、保湿、平衡油脂分泌，并具有清除黑斑、毛孔粗大的功效。
总之，食物是我们身体吸收营养的最主要途径，蔬果则是保持健康与美丽的首要选择。所以说，好好吃水果，让你健康美丽又充满活力！
